便秘がちの人は水をよく飲むことが大切です。沸騰させたお湯から入れたお茶やコーヒーでなく、ミネラルを含んだ生きた水を１日に1.1～1.5リットル飲むように心がけることが大切です。 身体にいい水とは、酸化還元電位が低く(身体の酸化、すなわち老化を防い…